cualidades física básicas

12-12-17
Realiza y practica dos ejercicios físicos de cada cualidad física básica.
Las 4fsb son: fuerza, resistencia, velocidad, flexibilidad.
Debemos indicar la musculatura implicada y que tipo de energía utilizamos, es decir, si es aerobico o anaerobico.

  • Fuerza:
-Pesa(biceps) anaerobica.
-Bola(triceps) anaerobica.

  • Resistencia:
-Comba(gemelo) aeróbica.

  • Velocidad:
-Correr(gemelos) aeróbica.

  • Flexibilidad:
-

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