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Equilibrio invertido

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PASOS PARA REALIZAR EQUILIBRIO INVERTIDO Con dos apoyos:                           1.       Mientras se ejecuta el paso amplio al frente, los brazos se deben                      mantener estirados y los hombros apretados contra las orejas. Luego se          direccionan los brazos y el tronco hacia abajo y adelante, mientras la                pierna de atrás va hacia arriba completamente estirada. 2.    Cuando las manos alcanzan el piso deben estar completamente planas, al ancho de los hombros y con los dedos separados. 3.    La acción de pateo con la pierna de atrás y la acción de empuje de la pierna de al frente se hace simultáneamente. Luego las piernas se juntan formando una perfecta posición invertida con el cuerpo estirado y los músculos apretados...
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músculo flexores y extensores

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27-9- 2017 Flexores:                        Extensores: -Bíceps(codo)                -Tríceps -Isquiotibiales(rodilla)    -cuádriceps -Abdominales(cadera)   -Lumbares(recto anterior) -Tibiales(tibiales)           -Gemelos y sóleo  Abducción:                                Adducción: -Deltoides(hombro)                 -Dorsal ancho -M.exteriores(caderas)           -M.Interiores(cadera)    Definición de agujetas: Son microoroturas de fibras musculares,el dolor se da a las 12/24 horas y es a partir de el tercer día cuando el dolor empieza a decaer. Tratamiento: Aplicar frío o hielo y practicar actividad aerobica.
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deportes continentes

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DEPORTES DE DISTINTOS CONTINENTES África - lucha surma. Se lucha para demostrar la masculinidad, por venganzas personales y para ganar a la esposa. Los 50 o más hombres que participan en cada torneo representan pueblos diferentes. Los participantes, luchan de dos en dos y van quedando eliminados hasta que quedan sólamente dos luchadores, de los que saldrá el vencedor del torneo. Asia - takraw El inicio del juego y de servicios. La parte que debe servir primero comenzará el primer set. El equipo que gana el primer set tendrá las opciones de "Selección de Servicio". El tiro debe ser ejecutado tan pronto como el árbitro pite partida. Si cualquiera de los jugadores "centrales" lanza la pelota antes de que el árbitro pite partida, debe ser lanzado de nuevo generando una advertencia para el jugador y se dará al tirador. Durante el servicio, tan pronto como el  tekong  tire la pelota, todos los jugadores se les permite circular libremente en sus respectivos es...
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